Nosso Blog

Informação baseada em evidências sobre saúde da mulher, menopausa, hormônios, metabolismo e longevidade para transformar conhecimento em melhores escolhas.

Endometriose

Endometriose e Nutrição: Vias Inflamatórias, Hormonais e Conduta Baseada em Evidências

Entenda as vias inflamatórias e hormonais da endometriose e a conduta nutricional baseada em evidências, da dieta anti-inflamatória ao low FODMAP.

Longevidade Feminina, Menopausa

Sarcopenia Pós-Menopausa: Distribuição de Proteína e Conduta Nutricional Baseada em Evidências

Entenda por que a resistência anabólica exige mais proteína por refeição na pós-menopausa e a conduta nutricional baseada em evidências.

TPM

Eixo Intestino-Cérebro na TPM: Mecanismos Hormonais e Conduta Nutricional Baseada em Evidências

Entenda o papel do eixo intestino-cérebro na TPM — serotonina, progesterona e microbiota — e a conduta nutricional baseada em evidências.

SOMP

SOP agora é SOMP: o que Muda na Conduta Nutricional com a Nova Nomenclatura

SOP agora é SOMP. Entenda por que a nomenclatura mudou e o que isso implica para a conduta nutricional e o rastreio metabólico das pacientes.

GLP-1 e Saúde da Mulher

Preservação de Massa Muscular no Uso de GLP-1: Conduta Nutricional Baseada em Evidências

Entenda por que o uso de GLP-1 reduz massa magra e o que a evidência científica orienta sobre proteína, monitoramento e conduta nutricional.

Menopausa

Névoa Mental na Menopausa: Substrato Neuroendócrino, Evidências Atuais e Implicações para a Conduta Nutricional

Entenda os mecanismos neuroendócrinos da névoa mental na menopausa e o que a evidência científica sustenta sobre o papel da nutrição no manejo dos sintomas.